Vous avez du mal à vous endormir ou alors vous vous réveillez en pleine nuit et commencez à réfléchir et vous ne pouvez plus vous rendormir ?
La sophrologie peut vous aider, par l’utilisation de techniques et d’exercices personnalisés, à évacuer les pensées négatives ou parasites, à mettre à distance les préoccupations, à vous détendre. L’objectif sera de faciliter l’endormissement et de favoriser un sommeil de qualité.
Prendre du recul
Nous ne réagissons pas tous de la même manière aux aléas du quotidien….
Préparer un événement
Prise de parole en public lors d’un événement spécifique dans votre entreprise, compétition sportive, Grand Oral, audition…
Retrouver la confiance en soi
Vous avez vécu un moment difficile professionnellement ou personnellement et vous doutez de vous.