Prise de parole en public lors d’un événement spécifique dans votre entreprise, compétition sportive, Grand Oral, audition… vous avez une échéance importante et vous devez être prêt à la gérer sans être tétanisé par le trac ou la peur de rater. La sophrologie peut vous apporter des techniques et des outils pour vous aider à préparer cet événement. Pour mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre votre objectif, l’idéal est de commencer l’accompagnement au moins 3 mois avant la date prévue.
A chaque séance, vous repartirez avec une fiche présentant les exercices réalisés et un enregistrement de votre relaxation personnalisée.
Prendre du recul
Nous ne réagissons pas tous de la même manière aux aléas du quotidien….
Mieux Dormir
Vous avez du mal à vous rendormir ou alors vous vous réveillez en pleine nuit et commencez à réfléchir et vous ne pouvez plus vous endormir ?
Retrouver la confiance en soi
Vous avez vécu un moment difficile professionnellement ou personnellement et vous doutez de vous.