Le stress peut être un moteur positif s’il est bien dosé. Quand le stress est trop important, il a des impacts sur votre sommeil, sur votre alimentation, sur votre corps qui l’exprime par différentes douleurs. Pour certains, cela peut être des douleurs articulaires, de dos, cervicales, difficultés de digestion…
L’accompagnement sur la gestion du stress permettra d’avoir des techniques et des outils pour vous amener à fonctionner différemment : mettre à distance les préoccupations, se détendre, évacuer les tensions… et ainsi nourrir un cercle positif et vertueux.
A chaque séance, vous repartirez avec une fiche présentant les exercices réalisés et un enregistrement de votre relaxation personnalisée.
Mieux Dormir
Vous avez du mal à vous rendormir ou alors vous vous réveillez en pleine nuit et commencez à réfléchir et vous ne pouvez plus vous endormir ?
Prendre du recul
Nous ne réagissons pas tous de la même manière aux aléas du quotidien….
Préparer un événement
Prise de parole en public lors d’un événement spécifique dans votre entreprise, compétition sportive, Grand Oral, audition…
Retrouver la confiance en soi
Vous avez vécu un moment difficile professionnellement ou personnellement et vous doutez de vous.