Le stress peut être un moteur positif s’il est bien dosé….
Nous ne réagissons pas tous de la même manière aux aléas du quotidien….
Prise de parole en public lors d’un événement spécifique dans votre entreprise, compétition sportive, Grand Oral, audition…
Vous avez vécu un moment difficile professionnellement ou personnellement et vous doutez de vous.
Vous avez du mal à vous rendormir ou alors vous vous réveillez en pleine nuit et commencez à réfléchir et vous ne pouvez plus vous endormir ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60 qui a créé sa propre méthode pour accompagner ses patients.
Exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie s’inspire de techniques occidentales, parmi lesquelles se trouvent l’auto-suggestion positive, la relaxation progressive ou encore l’hypnose mais également de techniques orientales comme le yoga.