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Particulier ou professionnel
développez votre potentiel grâce à la sophrologie

Au Cabinet
A Distance
En Entreprise
Chez des Partenaires

Lycéens / Etudiants

Prendre rendez-vous

Epreuves écrites du bac, grand oral, partiels, présentation d’un sujet devant la classe ou devant un jury, vous voulez mieux gérer vos émotions et ne plus être bloqué avant l’épreuve ou pendant ?

N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour préparer ces échéances et mobiliser votre énergie sur votre travail et pas sur votre peur de l’épreuve.

Pour un meilleur résultat, l’idéal est de commencer la préparation environ 3 mois avant l’événement.

Adultes ( Actifs)

Prendre rendez-vous

Gestion des émotions, burn-out, prendre du recul, être plus apaisé au quotidien, travailler sur la confiance en soi, accompagnement dans certaines pathologies (mieux gérer la douleur, accepter un traitement…), préparer une échéance professionnelle ou personnelle importante…

Vous pouvez vous appuyer sur les outils proposés par la sophrologie pour répondre à l’objectif que vous allez vous fixer et être plus apaisé au quotidien.

Séniors

Prendre rendez-vous

Gestion des émotions lors du passage à la retraite, accepter un traitement médical, mieux gérer les douleurs, mieux dormir… la sophrologie peut vous aider dans votre quotidien.

Adaptation des exercices selon la mobilité, les pathologies pour que chacun puisse appréhender les techniques et répondre à son objectif.

Sportifs

Prendre rendez-vous

Dans la stratégie de préparation d’une saison sportive ou en vue d’une compétition, la sophrologie peut venir en appui de votre préparation mentale : meilleure gestion des émotions, prise de recul, améliorer sa concentration… Un accompagnement personnalisé permettra de répondre à l’objectif que vous vous fixerez.

TARIFS

Séance collective : sur devis

Prix d’une séance individuelle : 50€

Prise en Charge

Certaines complémentaires santé prennent en charge les séances de sophrologie, aussi renseignez-vous auprès de votre mutuelle ou assureur.

Modes de Paiement

Carte Bancaire

Carte bancaire

Chèques

Chèques

Espèces

Espèces

En Entreprise

Salariés

Prendre rendez-vous

Plusieurs types d’interventions possibles 

  • Accompagnement individuel ou collectif (groupe constitué et identique à toutes les séances) à la demande de votre employeur ou votre manager
  • Animation de pause méridienne : groupe ouvert, participation libre sur un créneau déterminé ensemble de 30 min à 1h ; une thématique par séance, par exemple « se détendre », « évacuer les tensions », « prendre du recul »…

Chef.fe.s d'Entreprise

Prendre rendez-vous

Vous souhaitez réfléchir sereinement à la stratégie de votre entreprise, réussir à prendre du recul pour prioriser les urgences, gérer vos émotions pour qu’un aléa dans un quotidien ne devienne pas une surcharge mentale et émotionnelle… un accompagnement en sophrologie peut vous aider à appréhender plus sereinement votre quotidien.

Au cabinet ou dans votre entreprise, possibilité d’horaires décalés pour m’adapter à vos contraintes professionnelles, contactez-moi pour convenir d’un rendez-vous.

Etablissements de Santé

Pour les patients ou pour les équipes soignantes, en individuel ou en groupe, la sophrologie peut être un appui complémentaire à une prise en charge médicale et/ou psychologique.

Se détendre, mieux accepter un traitement, retrouver la confiance dans son corps, évacuer le stress… en articulation avec les équipes médicales, un accompagnement en sophrologie peut apporter du bien-être. Les exercices pratiqués seront adaptés aux contraintes liées à la pathologie.

Spa-Instituts de beauté-Salles de sport

Si vous souhaitez proposer un moment de relaxation, de bien-être à vos client.e.s en complément de ce que vous proposez, comme soins ou séances, la sophrologie peut être un plus dans votre offre commerciale. Pour tout renseignement, n’hésitez pas à me contacter pour voir comment nous pourrions construire cette offre en partenariat.

Collectivités

Si vous souhaitez mettre en place des actions pour améliorer la qualité de vie au travail, prévenir les risques psycho-sociaux, la sophrologie est un outil qui peut aider les agents dans leur quotidien, pour mieux appréhender les situations génératrices de stress, prendre du recul et mieux gérer ses émotions dans le lien aux usagers, notamment.

Ateliers collectifs pour faire une initiation à la sophrologie, groupes ouverts sur la pause méridienne sur plusieurs semaines, ou accompagnements individuels, prenons rendez-vous pour construire la proposition qui conviendra à votre situation, votre site.

Au Cabinet

Prendre rendez-vous

Proche de la place de Strasbourg à Tours, accessible en bus, je vous accueille chez moi, dans un lieu calme et apaisant.

Les séances durent entre 45 minutes et 1h, sauf pour la première séance où il vous faudra compter 1h30. La séance se décompose entre 3 grands temps :

  • un temps d’échange pour faire le point entre 2 séances,
  • un temps de pratique avec des exercices qui allient respiration et détente musculaire qui s’enchaînent avec une relaxation
  • un temps d’échange pour que vous puissiez exprimer vos ressentis suite à cette pratique.

Le paiement des séances peut se faire par carte bleue, en espèces ou en chèque.

Après la séance, je vous enverrai par mail une fiche récapitulative des exercices pratiqués, l’enregistrement audio de votre séance de relaxation personnalisée et la facture acquittée suite à votre règlement.

Certaines complémentaires santé remboursent les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle ou votre assureur.

A Distance

Prendre rendez-vous

Vous n’habitez pas à Tours ou votre emploi du temps est contraint et ne permet pas que vous puissiez vous déplacer jusqu’au cabinet, l’accompagnement à distance est tout à fait possible.

Selon vos possibilités, les séances pourront se réaliser par Whatsapp, Zoom, Google Meet.

Je vous enverrai un sms 10 à 15 minutes avant la séance pour que vous soyez prêt à commencer la séance à l’heure précise.

Pour que la séance puisse se dérouler dans de bonnes conditions, quelques conseils :

  • privilégier une pièce au calme où vous ne serez pas dérangé
  • être dans une pièce qui permet de faire quelques mouvements sans risque de vous heurter aux meubles
  • pouvoir vous asseoir ou vous allonger selon votre souhait pour le moment de relaxation.

Après la séance, je vous enverrai par mail une fiche récapitulative des exercices pratiqués et l’enregistrement audio de votre séance de relaxation.

Pour rappel, la sophrologie ne se substitue pas à la prise en charge médicale et/ou psychologique.

En Entreprise

ateliers salariés

Salariés

Chefs d'entreprise

Chef d'entreprise Managers

Chez des Partenaires

Prendre rendez-vous

Vous habitez dans le Chinonais et vous souhaitez une séance au plus près de chez vous, je vous propose de nous rencontrer au sein de l’Institut Fabienne Gabard à Panzoult.

Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à m’écrire contact@stephanieroger-sophrologue.fr

Si vous êtes une entreprise et que vous souhaitez proposer des séances d’initiation à la sophrologie à vos clients/partenaires, n’hésitez pas à me contacter pour le mettre en œuvre.

Témoignages

Ce qu'ils disent

Sabine C.

Première expérience de Sophrologie que j’ai eu la chance de faire grâce à Stephanie. Bienveillante et à l’écoute elle sait vous mettre à l’aise et vous emmener vers le bien être.

Sabine C.

Client
Nathalie S.

Je recommande Stéphanie +++! Une super sophrologue, très à l’écoute et généreuse. En quelques séances, elle m’a donné plein d’astuces et d’exercices que je peux maintenant faire seule si besoin. Les effets sont bluffants, je dors!. Son cabinet est très agréable également. Merci!

Nathalie S.

Client
Françoise B.

Madame ROGER sait faire preuve d’une grande empathie et d’une réelle qualité d’écoute. Je la remercie pour son soutien

Françoise B.

Client
Béatrice F.

Professionnelle très à l’écoute faisant preuve d’une empathie authentique.

Béatrice F.

Client
Odile G.

J’ai été accompagnée à distance par Stephanie dans un moment professionnel compliqué. Elle a su cerner ma problématique et me proposer une boîte à outils très personnalisée. Le distanciel n’a posé aucun problème. Je recommande les séances avec cette sophrologue.

Odile G.

Client
Gabriel S.

Je recommande à 100% Stéphanie ROGER.

Gabriel S.

Client
Sandrine L.

Une sophrologue douce, à l’écoute et très professionnelle. Les séances sont personnalisées et bien adaptées à la problématique. Elles m’ont beaucoup aidée à gérer mon angoisse et à retrouver sérénité et confiance en moi. Je recommande vivement !

Sandrine L.

Client
Fanny B.

C’était une première expérience de sophro, et je suis reconnaissante d’être tombée sur Stéphanie ! Stéphanie est très à l’écoute. Elle a su comprendre mes besoins et a réussi à adapter chaque séance en fonction de moi… et le tout avec une réelle bienveillance. Grâce à tous les outils que Stéphanie m’a donnés, je me sens plus sereine dans mon quotidien. Merci à elle !

Fanny B.

Client

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