Stéphanie ROGER
Enseignante pendant 25 ans, avec un engagement en parallèle comme élue mutualiste, j’ai développé diverses expériences s’appuyant chacune sur l’écoute, la transmission, la pédagogie. J’ai également été formée au coaching, et ai participé à la formation des salariés et des élus. Par mes différentes responsabilités, j’ai pu accompagner des cadres dirigeants et des équipes dans la construction et le portage de la stratégie de l’entreprise.
Après quelques épreuves de vie, j’ai eu envie de réorienter mon activité professionnelle vers l’accompagnement en sophrologie en entreprise, pour les chefs d’entreprise ou les équipes, mais également pour les particuliers.
Des expériences professionnelles vécues, j’ai pu mesurer l’importance de la nécessité d’une bonne gestion des émotions, que ce soit avant une prise de parole en public ou pour porter des dossiers devant des instances, l’importance de la prise de recul afin de pouvoir être au maximum de ses capacités pour envisager la meilleure stratégie pour l’entreprise.
Cette nouvelle aventure professionnelle est une continuité dans un parcours personnel et professionnel qui a pour ligne directrice d’aider des personnes à développer leur potentiel.
J’ai ainsi suivi une formation auprès de l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris et ai obtenu une certification professionnelle enregistrée au répertoire national des certifications professionnelles (RNCP). Je suis également membre de la Chambre syndicale de la sophrologie.
De l’accompagnement pendant des périodes de transition professionnelle jusqu’à la préparation à des échéances importantes, en passant par la gestion des émotions, du stress, le burn-out… je peux vous accompagner à construire votre « boîte à outils » pour appréhender ces diverses situations et vous permettre de regarder les choses sous un autre angle.
Attention : la sophrologie ne se substitue pas au suivi médical et/ou psychologique.
TARIFS
Prix d’une séance individuelle : 50€
Séance collective : sur devis
Prise en Charge
Certaines complémentaires santé prennent en charge les séances de sophrologie, aussi renseignez-vous auprès de votre mutuelle ou assureur.
Modes de Paiement
Carte Bancaire
Chèques
Espèces
Méthodologie Sophrologie
Qu’est-ce qu’un accompagnement individuel en sophrologie ?
Il faut compter environ 1h3O. Nous aurons un temps d’échange qui permettra d’aborder différentes thématiques : la raison de la prise de rendez-vous, différents items sur vous, personnellement et professionnellement.
Ces questions vont vous aider à définir votre propre objectif d’accompagnement et le temps que vous vous donnez pour y parvenir. En fonction de cela, je vous proposerai un nombre de séances possibles, cela peut varier de 6 à 12 séances selon vos besoins et la temporalité que vous vous fixez pour atteindre votre objectif.
Ensuite, vous pourrez expérimenter quelques exercices de respiration et de décontraction musculaire puis un temps de relaxation.
Après la pratique des exercices et de la relaxation, vous serez invité à exprimer vos ressentis sur les exercices et la relaxation.
Puis nous clôturerons la séance par un dernier temps d’échange.
Si vous souhaitez vous engager dans un accompagnement, après le rendez-vous, j’élaborerai un protocole personnalisé, en m’appuyant sur les éléments que vous m’aurez donnés lors de l’entretien.
Vous êtes libre d’arrêter l’accompagnement quand vous le souhaitez ou d’espacer les séances selon vos disponibilités.
C’est votre accompagnement, je m’adapterai à vos besoins et vos contraintes. Pour un bénéfice optimal de l’accompagnement, il est recommandé de pratiquer les exercices et de réécouter les relaxations entre 2 séances.
De même, avoir 3 ou 4 jours minimum entre chaque séance est nécessaire pour que le cerveau ait le temps d’intégrer les exercices et vous aide à modifier vos habitudes.
Ils dureront entre 45 min et 1h. Ils se dérouleront toujours de la même manière :
- un temps d’échange (plus court que lors de la 1ère séance), pour faire un point sur vos ressentis entre les 2 séances,
- un temps de pratique
- un temps d’échange pour exprimer vos ressentis suite à la pratique
A chaque séance, un objectif spécifique sera travaillé afin d’aboutir, séance après séance, à l’objectif final que vous avez déterminé au 1er rendez-vous.
Après chaque rendez-vous, vous recevrez par mail la facture à transmettre à votre complémentaire santé si celle-ci prend en charge des séances de sophrologie, mais également une fiche récapitulative des exercices pratiqués et l’enregistrement audio de votre relaxation personnalisée.
Remarque :
pendant nos échanges, je prends des notes qui resteront confidentielles. Je m’engage à détruire le document à la fin de l’accompagnement. Vos coordonnées resteront dans mon fichier clients, si vous le souhaitez, afin de recevoir une lettre électronique occasionnellement.
Cas particulier des soins palliatifs :
Les séances se feront selon l’envie et le besoin de la personne afin d’apporter un maximum de bien-être.